تناول الموز يساعد على النوم الجيد

اخبار الويب العربى


لقد ذكرنا من قبل ان بعض الاطعمة تساعد على النوم الجيد ومنها :


فى هذه المقال سوف نعرض لماذا الموز يعتبر من الاطعمة التى تساعد على النوم الجيد.

الموز يحتوى على البوتاسيوم و الماغنسيوم حيث يساعد كل منهم على ارخاء العضلات بشكل طبيعى.

كما يحتوى ايضا على الكربوهيدرات التى تجعلك تشعر بالنعاس.

ذكر من قبل المروج الصحى العام "  روزنبرغ " نحن بحاجة الى البوتاسيوم لصحة القلب و الاوعية الدموية و الوظائف الادراكية.

0 comments